Home > ½Éõ»çÇ÷¿ä¹ý > ½Éõ»çÇ÷¿ä¹ý2 > ½Éõ»çÇ÷¿ä¹ý °­ÀÇ
 
Ç㸮ÅëÁõ°ú µð½ºÅ© | °íÇ÷¾Ð°ú ÀúÇ÷¾Ð | ÇǺΰú Áúȯ | °¢Á¾ µÎÅë,Å»¸ð,ºñµë | ¾Ç¼º ºóÇ÷¼º µÎÅë °¢Á¾ ½Å°æÅë°ú ±ÙÀ°Åë | dzġ¿Í ÀÕ¸ö Áúȯ | ¹ß¸ñÀÌ »ß´Â Áõ¼¼ | Æíµµ¼±¿° | ¹Ì¿ë»çÇ÷¿ä¹ý | Ä¡Áú°ú Å»Àå | °£¿°°ú Áö¹æ°£ | ½ÅºÎÀüÁõ | ±âħ, ±â°üÁöõ½Ä Æó°áÇÙ | ¾Ï¿¡ ´ëÇÑ ³ªÀÇ °ßÇØ | ¾Ë·¹¸£±â üÁú | ¼÷º¯ ¼³»ç º¯ºñ | ¸ö»ì | ±â¾ï·Â °¨Åð¿Í Ä¡¸Å | Á¤½Å°ú Áúȯ ¿ì¿ïÁõ, Á¶¿ïÁõ | ³ëÈ­¿¡¼­ ¿À´Â Àγ» | ¶¡°ú ü¿Â | µ¿¾çÀΰú ¼­¾çÀÎÀÇ ½Ä»ýȰ ÇǺηР| Áßdz °íÇ÷¾Ð Ä¡¸Å ¿¹¹æ | ¼º°Ý°ú °Ç°­ | ¸¶À½ÀÇ È帧°ú »ý¼º

¾È³çÇϼ¼¿ä?
¿À´ÃÀº ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀ» »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¾Ë·¹¸£±â üÁú ÇÏ¸é ´Ùµé °íÁúº´À¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁÒ, ¾àÇϰԴ ²É°¡·ç ¾Ë·¹¸£±âµµ ÀÖ°í, Âù¹°¸¸ ¼Õ¿¡ ´êÀ¸¸é ³ª´Â µÎµå·¯±â, Âù¹Ù¶÷¸¸ ½îÀÌ¸é ³ª´Â µÎµå·¯±âµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Àå Âü±â Èûµç °ÍÀº °¡·Á¿òÁõÀÌÁÒ.
°¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â Çǰ¡ ³ªµµ·Ï ±Ü¾îµµ °¡·Á¿îµ¥ ±ÜÀº ¼ÕÀÚ±¹¸¶´Ù µÎµå·¯±â°¡ ÀϾ°Å³ª »óó°¡ ³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¤µµ µÇ¸é º»Àεµ ÈûÀÌ µéÁö¸¸ ¿·¿¡¼­ ÁöÄѺ¸´Â »ç¶÷¸¶Àú ¾Öó·Î¿ï Á¤µµÁÒ, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ¼¼´Â ¿Ö ÀϾ±î¿ä?
ÁÖº¯ ȯ°æÀÌ °øÇØ·Î ¿À¿°µÇ¾î ¼û½¬±â°¡ °ï¶õÇϰí, ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡´Ù ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» 30% Á¤µµ¹Û¿¡ ¸ø ¹Þ´Â´Ù¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î¿ä? ¾Æ¸¶µµ ½Å°æÀÌ ¾ÆÁÖ ¿¹¹ÎÇØÁ® Á¶±Ý¸¸ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æµµ ¸ñ¼ûÀ» °É ¸¸Å­ ³¯Ä«·Î¿î ¼º°ÝÀÌ µÇ¾î ¹ö¸±°Ì´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°ÀÌ ÀÎüÀÇ ¼¼Æ÷°¡ ȯ°æ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ½Å°æÀÌ ¿¹¹ÎÇØÁ® ÀÖ´Â »óŰ¡ ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÌ¶ó º¸¸é µË´Ï´Ù.

±×·³ ¿Ö ÀÎüÀÇ ¼¼Æ÷µéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æ¿¡ óÇÏ°Ô µÇ¾úÀ»±î¿ä?
Á¤´äÀº ½ÅÀå ±â´É ÀúÇÏÀÔ´Ï´Ù.
ÀÎüÀÇ Àå±â Áß ½ÅÀå ±â´É ÀúÇÏ´Â ÇÇ Àüü¸¦ ¿À¿°½ÃŰ´Â ºñÁßÀÌ Á¦ÀÏ Å®´Ï´Ù. ½ÅÀå ±â´É ¶³¾îÁö¸é Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ¿ä»ê°ú ¿ä¼ÒÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Âµ¥, ½±°Ô Ç¥ÇöÇϸé Ç÷¾×°ú ¼Òº¯ ¼ººÐÀÌ ¼¯¿©¼­ ÇÔ²² µ·´Ù°í º¸¸é µË´Ï´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ È¯°æÀº ÇÇ ¼ÓÀÇ »ê¼Ò ÇÔÀ¯·®À» ºÎÁ·ÇÏ°Ô Çϰí, Áú¼Ò °¡½º ¼ººÐÀ» ³ô¿© °øÇØ¿¡ ½Ã´Þ¸®°Ô ÇÏ´Â °á°ú¸¦ ÃÊ·¡ÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ. ¿©±â¿¡´Ù Ç÷¾× ¼ÓÀÇ »ê¼Ò ºÎÁ·Àº ¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿À» µÐÈ­½ÃÄÑ ¼ÒÈ­ºÒ·® ¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µå´Âµ¥, À̰ÍÀº ÇǸ¦ °ÉÂßÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÇÇÀÇ À¯¼ÓÀÌ ´À·ÁÁö´Â ¾Ç¼øÈ¯ÀÌ °è¼Ó À̾îÁý´Ï´Ù. Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é °£ ±â´É¸¶Àú ¶³¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù.
°£ ±â´É¸¶Àú ¶³¾îÁö¸é Ç÷¾× ¼Ó µ¶ ¼ººÐÀÌ ±Þ¼ÓÈ÷ ¸¹¾ÆÁ® ¿ä»ê°ú µ¶ ¼ººÐÀÌ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼¼Æ÷°¡ °ú¹Î ¹ÝÀÀÀ» Çϴµ¥, ÀÌ »óŰ¡ ¹Ù·Î ¾Ë·¹¸£±â üÁú »óÅÂ¶ó º¸¸é µË´Ï´Ù.
¹®Á¦´Â ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÌ µÇ¸é °Å±â¼­ ³¡³ªÁö ¾Ê´Â´Ù´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â üÁú ÀÚü°¡ ½ÅÀå ±â´É ÀúÇÏ¿¡¼­ ºñ·ÔµÇ¾úÀ¸´Ï ±×´ë·Î ¹æÄ¡Çϸé ÇÇ Àüü¸¦ ¿À¿°½Ãų ¿ì·Á°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î ÀúÇ÷¾Ð, °íÇ÷¾Ð, ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿°, °©»ó¼±, °ñ´Ù°øÁõ, °¢Á¾ ȤµéÀ» ¸¸µé°Ô µÇ¸ç, ´ç´¢, ÁßdzÀ¸·Î °¥¼ö·Ï Áúº´À» Ű¿î´Ù´Â µ¥ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾î¿ä.
±× µ¿¾È¿¡´Â ÀÌ·¯ÇÑ Áõ¼¼¿¡ ´ëÇØ Ä¡·á¹ýÀ» ¸ô¶ó¼­ º´À» Ű¿üÁö¸¸ ÀÌÁ¦´Â º»ÀÎÀÌ ³ë·Â¸¸ Çϸé Áý¿¡¼­ °¡Á·³¢¸®µµ °íÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â Ãʱâ Áõ¼¼´Â 2-3-6-8¹ø¸¸ ¼ø¼­¿¡ ÀÇÇØ »çÇ÷À» ÇØÁÖ¸é ½ÅÀå°ú °£ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µÇ¾î ¾Ë·¹¸£±â üÁúÀÌ Ä¡·á°¡ µË´Ï´Ù. ¾Ë·¹¸£±â üÁú ȯÀÚ°¡ 6-8¹øÀ» »çÇ÷ÇØ¼­ ¾îÇ÷ÀÇ ¾çÀ» °¡´ÆÇØ º¸¼¼¿ä. »ó»óÀ» ÃÊ¿ùÇÒ Á¤µµ·Î ³ª¿À´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ ¾îÇ÷¿¡ ³î¶ö °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Á×Àº Çǰ¡ ¸¹À¸´Ï ÀÌ·¯ÇÑ Áõ¼¼°¡ ¿Ô±¸³ª. ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ùº¸°¡ ¾Æ´Ñ ´ÙÀ½¿¡¾ß ´©±¸³ª ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ¼¼°¡ ±í¾îÁ® °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÒ Á¤µµ±îÁö ÁøÇàµÇ¾ú´Ù¸é ÇѾàÀÇ ÇØµ¶ ±â´É°ú ÇÔ²² º´Çà »çÇ÷À» Çϸé Ä¡·á°¡ µË´Ï´Ù.

1ÀÏ 3ȸ º¹¿ë, ÇÑ ´Þ ±âÁØÀ¸·Î ¸ÓÀ§»Ñ¸® °ÇÁ¶µÈ °Í 300g, Ç¥°í¹ö¼¸ °ÇÁ¶½ÃŲ °Í 300g, ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° 200g, µÎÃæ 200g, ±ÝÀºÈ­ 200g, À¯±ÙÇÇ 300g, °èÇÇ 200g, °¨ÃÊ 200g, Ȳ±â 300g, ¿À°¥ÇÇ 300g, ¹ýÁ¦µÈ ºÎÀÚ 100g, Ħ¼ø 200g, ²ÜÇ® 200g, ¸¶¸¥ ¿Ì²®Áú 600gÀ» ´Þ¿© º¹¿ëÇÏ¸é µÇ´Âµ¥, Ç÷¾×ÇüÀÌ OÇüÀÎ »ç¶÷Àº üÁúÀûÀ¸·Î ¿ÌÀÌ Å» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾àÀ» ´ÞÀÌÁö Àü ¿Ì´ßÀ» ¸Ô¾î º¸¾Æ °ßµô ¸¸ÇÏ¸é ¾àÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù. ¿Ì¿¡ µÎ·Á¿òÀ» °®´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹°í, »ç½Ç ¿ÌÀÌ ¿À¸£¸é °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î °í»ýÀ» ¸¹ÀÌ ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Âîµç ¿ä»ê µ¶Àº. ¿ÌÀ» ¾²Áö ¾Ê°í´Â ½±°Ô ÇØµ¶ÀÌ ¾È µË´Ï´Ù.

°¡·Á¿òÁõ¿¡ ÀÇÇØ ±ÜÀ¸³ª, ¿Ìµ¶¿¡ ÀÇÇØ ±ÜÀ¸³ª °í»ýÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ï Á» °í»ýÀ» ÇÏ°í ³ª¸é üÁú °³¼±, °¡·Á¿òÁõ»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ¿ª½Ã ¹ì Çã¹°À» ¹þµí ±ú²ýÇØÁ® ¿ÀÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ È¸º¹µË´Ï´Ù. ½Ä¿å ºÎÁø, °¢Á¾ À§À庴µµ ÇÔ²² Ä¡·á°¡ µÇ´Ï ¿Ì °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î °í»ýÇÑ ¸¸Å­ º¸¶÷Àº ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.
¾àÀ» µå½Ã±â Àü¿¡ ¾à±¹¿¡ °¡¼Å¼­ ¹é¹ÝÀ» ±¸ÇØ ½ºÅ×Àθ®½º ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ °¡½º ºÒ¿¡ ¹ú°Ó°Ô 4½Ã°£ Á¤µµ ´Þ±º ´ÙÀ½ ºÐ¸»À» ÇÏ¿©, Á׿° 30% ¹é¹Ý°¡·ç 70% ºñÀ²·Î È¥ÇÕÇØ¼­ ºó ĸ½¶¿¡ ´ã¾Æ µÎ¾ú´Ù°¡, ¿ÌÀ¸·Î °¡·Á¿òÁõÀ» ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶§ ¾ÆÄ§ Àú³á ÇÑ ¾Ë¾¿ µå½Ã¸é °¡·Á¿òÁõÀÌ ¿ÏÈ­µË´Ï´Ù. ¿ÌÀ» µå½Ã°í °¡·Á¿òÁõÀÌ ¿À´Â °ÍÀº ¿ä»ê µ¶ÀÌ Ç³°Ü ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ï ÂüÀ» ¼ö ÀÖ´Â µ¥±îÁö Âü¾Æ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.

ÀüÈ­¹øÈ£ ¹× ºÎ¼­¾È³» | ¿À½Ã´Â ±æ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥